很多人认为在月经期洗头、洗澡会加重痛经，老了后会有后遗症；并且认为在月经期洗头还会加速衰老，引起脱发，导致头痛等。其实，这些想法都是不正确的。
女性在月经期洗热水澡有助于舒张血管、促进经血流出，可有效缓解痛经。但在月经期，女性的抵抗力较弱、宫颈口扩张，盆浴会增加患妇科炎症的风险，故此时忌洗冷水澡和盆浴。
因此，建议女性在月经期洗头、洗澡时要采用淋浴，注意保暖，避免受寒，及时吹干头发。
需要注意的是，如果是在冬天或气温较低的环境下，洗头、洗澡应尽量避开月经期。若月经期比较长，最好避开前两天，以免着凉。
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内容来源：
人民卫生出版社出版《重塑健康：女性养生公开课》
本书主编：
广东省中医院主任医师 王小云
广东省中医院 曹晓静
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原标题：《月经期坚决不能洗头、洗澡？很多人都理解错了！》
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